Cos'è lancio del peso?

Lancio del Peso

Il lancio del peso è una disciplina dell'atletica leggera, facente parte dei concorsi, in cui l'atleta lancia una sfera di metallo (il peso) il più lontano possibile da una pedana circolare. L'obiettivo è ottenere la massima distanza di lancio, rispettando determinate regole tecniche.

Regole Fondamentali

• Il Peso: Il peso deve rispettare precisi standard di peso e dimensioni, che variano in base al sesso dell'atleta. Per gli uomini, il peso è di 7,26 kg, mentre per le donne è di 4 kg.
• La Pedana: Il lancio avviene all'interno di una pedana circolare con un diametro di 2,135 metri. Un'asse di battuta delimita la parte anteriore della pedana.
• Tecnica di Lancio: L'atleta deve rimanere all'interno della pedana durante l'esecuzione del lancio e il peso deve essere rilasciato sopra l'asse di battuta. Esistono diverse tecniche%20di%20lancio, tra cui la tecnica lineare (o "glide") e la tecnica rotatoria (o "spin"). L'uso di una tecnica rispetto all'altra dipende dalle caratteristiche dell'atleta e dalle sue preferenze.
• Misurazione: La distanza del lancio viene misurata dal bordo interno dell'asse di battuta al punto in cui il peso atterra per primo. Ogni atleta ha a disposizione un certo numero di lanci (solitamente tre in qualificazione e tre in finale) e viene considerato il lancio più lungo.
• Null: Un lancio è considerato nullo se l'atleta tocca la parte superiore dell'asse di battuta o esce dalla pedana prima che il peso atterri.

Tecniche Principali

• Tecnica Lineare (Glide): Questa tecnica si basa su una traslazione lineare dell'atleta attraverso la pedana. L'atleta inizia sul retro della pedana, si spinge con una gamba e "scivola" (glide) verso la parte anteriore, rilasciando il peso con un movimento esplosivo.
• Tecnica Rotatoria (Spin): Questa tecnica, più recente e complessa, si basa su una rotazione dell'atleta all'interno della pedana, simile a quella di un lanciatore del disco. La rotazione permette di generare una maggiore velocità e potenza nel lancio.

Aspetti Tattici

Oltre alla forza fisica e alla tecnica, anche la tattica gioca un ruolo importante nel lancio del peso. Gli atleti devono essere in grado di gestire la pressione della competizione, di adattare la propria tecnica alle condizioni ambientali e di massimizzare le proprie prestazioni nei momenti cruciali.

Record Mondiali

I record mondiali di lancio del peso sono detenuti da:

• Uomini: Randy Barnes (USA) - 23,12 metri (1990)
• Donne: Natalya Lisovskaya (URSS) - 22,63 metri (1987)